העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, קיים מחקר שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב מצב רגוע. שנה בלי �